3 lata

No ładnie, przez 2 lata ćwiczeń, widzę że schudłeś 1kg Dołóż węgli i wrzuć 100-ke polską metę po 3 tab dziennie i odstaw te wy***ki. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-09-03 23:31:18

ćwiczysz 2 lata wiec spoko....szokuj organizm..rób małe przerwy pomiędzy seriami np po 30 sek

[...] ją stopniowo w zależności od zaawansowania. Nie można od razu sobie dać siadów 7x w tyg i gotowe. W PC gdy zaczynasz np jako 12latek trenuejesz 3x w tyg raz dziennie. Po 3 latach powiedzmy jest to już 5x w tyg. Potem w fazie przyspieszonego wzrostu można szybciej dodawać treningi. Czołówka w wieku 18-20 lat trenuje już te 10-15x w tyg. Do tego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: [...]

było na forum już 2 lata temu http://www.sfd.pl/24_Hour_Ghetto_Workout-t420329.html

ad. 1 wg mnie lepiej kupić z dokładnością 1 g, w granicach 40-50 zł się kręcą, ja kupiłem 4 lata temu firmy Łucznik i do dziś działa, jedynie baterię wymieniłem, także stosunkowo niedroga inwestycja, na długi czas ad. 2 kalkulator z SFD jest dość wiarygodny, sam używam i progress/regress wagowy w zależności od celu jest prawidłowy ;-) ad. 3 [...]

Zgodnie z ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ z dnia 27 czerwca 2001 r. w sprawie kwalifikacji, stopni i tytułów zawodowych w dziedzinie kultury fizycznej oraz szczegółowych zasad i trybu ich uzyskiwania. (Dz. U. z dnia 10 lipca 2001 r.) § 7. Instruktorem dyscypliny sportu niewymienionej w § 6 (TU MOWA O KULTURYSTYCE I FITNESS) [...]

[...] rozmawiałeś - widać że czytałeś żle, i rozmawiałeś z nieodpowiednimi ludżmi! nandro nie na teraz, nie w tej ilości i nie samo! - jedyne wyjście jakie widzę - jeszcze 2 lata na legalu (suple+solidny trening) i dopiero wskok na saa! jeśli mimo to się zdecydujesz - zrobisz błąd, który nie przyniesie Ci żadnych efektów, co wpędzi Cię w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kserxes PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 Obwody: Nie mierzylem, nie istatne przy robieniu czystej sily. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD [...]

Również jestem po kontuzji kolana, minęło już 4 lata od kontuzji na nartach, jednak jak gdziekolwiek decyduję się na stabilizator, używam takiego piankowego tylko na "chore" kolano. Poza tym raz na rok zapobiegawczo przez 3 miesiące przyjmuje suplement, teraz wybrała 4 Flex, wcześniej z glukozaminą.

[...] jelitami :P a nie chcę przytyć kurcze a teraz co do diety: więc to jest taki dzień jak zazwyczaj, obecnie ważę ok. 61 kg (proszę zwrócić uwagę na to:) ) mam 168 cm ; wiek 22 lata; ćwiczę... różnie :P jak chodzę na fitness to ok. 9.30 2 razy w tyg. + w weekend taki sam ćwiczeń zestaw raz. Jak nie chodzę na fitness to sama sobie ćwiczę godzinkę 3 [...]

i owo picie wody nie polega na jednorazowym wypiciu 1 litra wody na raz 3 razy dziennie tylko picz czesto a w mniejszych ilosciach ktore na koniec dnia beda wynosly te 4 litry pozdrawiam ps a do kibelka to sie lata swoja droga Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost

Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 79 Obwód klatki piersiowej: 90 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 3 razy w tygodniu + mecze w weekendy Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna Stosowane [...]

W zimie nie polecam wyjścia niebieskim szlakiem, bardzo często tam schodzą lawiny. Ogólnie Dol.Kondratowa jest terenem o dużym ryzyku zagrożenia lawinami, także poczekaj do lata, bo zimą to chybiony pomysł. BTW: Znajomek szedł w zeszłej zimie właśnie niebieskim szlakiem na Giewont, udało mu się wejść, ale schodząc miał pecha, bo akurat pojechała [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematyczne, poprzednie to było chodzenie w kratkę 6. DIETA: 3200 -białko: 180 -węgle ok. 340 -tłuszcze około 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo meta 100 tabs 8. TRENING: Push pull 5x 9. CEL CYKLU- [...]

Lata temu się chwaliłem że mam wysoki testosteron ale to przeszłość teraz :3,54 ng/ml skala: (2,49-8,36)

Lata temu się chwaliłem że mam wysoki testosteron ale to przeszłość teraz :3,54 ng/ml skala: (2,49-8,36) Lekarz rodzinny przepisał mi bez łaski TESTOSTERONUM PROLONGATUM JELFA 100MG 5 AMP.Dawkowanie raz w miesiącu leczniczo czy to ma sens..???

Lata temu się chwaliłem że mam wysoki testosteron ale to przeszłość teraz :3,54 ng/ml skala: (2,49-8,36) Lekarz rodzinny przepisał mi bez łaski TESTOSTERONUM PROLONGATUM JELFA 100MG 5 AMP.Dawkowanie raz w miesiącu leczniczo czy to ma sens..??? Pani lekarz rodzinny zaczyna pomału współpracować wypisując jeszcze dwa opakowania testosteronu i [...]

[...] na dzień dobry wejdź mu z wyskoku na twarz, nawet jak nie trafisz usłyszysz na widowni "UuuoooOOooooo" Gość się speszy i da spokój. A jak nie to po kilku seriach wyluzuje i da ci pole do manewru. Jeszcze jedno nie rezygnuj w najbliższym czasie z taekwondo. Te wszystkie odruchy których się nauczysz teraz zostaną ci na długie lata.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata podn. ciężarów 6. DIETA: do tej pory nie miałem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na czystej masie mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]